Diyet

Gebelikte Beslenme

gebelikte-beslenme
gebelikte beslenme

Gebelikte beslenme anne adaylarının aklını en çok meşgul eden konudur. Anneler beslenmenin bebeğin gelişimine doğrudan doğruya etki edeceğini düşünür. Şüphesiz gebelikte beslenme önemlidir. Fakat beslenme anne için daha çok önem arz eder. Bebek annenin stoklarındaki kalsiyum ve besin kaynaklarını kullanır. Stoklarını yenileyemeyen anne ise kendi sağlığına zarar vermeye başlar. Anne adayı gebeliği planlıyorsa en az altı ay önce folik asit almaya başlamalı. Gebelik sürecinde geleneksel olarak anneye yüklenmeye çalışılan gereksiz yedirme mücadelesi faydasızdır. Anne daha çok yerine kaliteli yemelidir. Özellikle hamur işleri ve tatlı tüketimi annenin gereksiz kilo alımını orunun ortaya çıkmasına sebep olur.

Gebenin Takibi

Gebelik ile ilgili takibinin düzenli devamı gerekir. Bu sadece annenin değil bebeğin de sağlığı için gereklidir. Bebekte aylara bağlı gelişim özelliklerinin görülmesi gerekir. Aylık takipler bebekte meydana gelebilecek herhangi bir sorunu n tespitini sağlar. Tespit edilen sorunun gelişen tıbbi imkânlarla tedavi edilmesi olasıdır. Sorunlar gebelikte de doğum sonrasında da çözülebilir. Anne karnında bile ameliyata varan tedaviler uygulanmaktadır. Anne dengeli beslenmeli. Olanakları çerçevesinde gerekirse alternatif gıdalarla beslenmelidir. Anne et alamıyorsa et yerini tutabilecek gıdalara yönelmeli. Süt gurubundan özellikle yoğurt tüketimine yer vermelidir. Annede laktoz in toleransı olabilir. Bu yüzden sütü doğrudan tüketmemeliyiz. Anne adayları yeşil yapraklı gıdaları iyi yıkamak kaydıyla bol bol tüketmelidir. Folik asit açısından da önemlidir. Sağlığın önemi unutulmamalı.

Etiketler
Daha Fazlasını Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ayrıca Kontrol Edin

Close
Close