Kilolu görünmeye neden olan ödem atmak vücudun normale dönmesini kolaylaştırmaktadır. Ödem atmak için bilinen en etkili yol maydanozlu tariflerdir.
Kaynayan suya atılan maydanoz ve limon, zencefille karıştırılan maydanoz suyu gibi birçok tarif, vücuttan fazla ödemi atar ve kişinin kilolu görünmesini engeller. Ödem oluşmaması için tuzlu gıdalar, karpuz gibi meyveler tüketmemek, bol su içmek gerekmektedir.
Bol su içen kişilerde de ödem olabilir. Ancak düzenli egzersiz yapılması durumunda bu sorun ortadan kalkacaktır. Ödem attıran ve kişinin kilo vermesini kolaylaştıran içeceklerden olan su, düzenli olarak tüketildiğinde kalıcı ödemin yok edilmesi mümkün olmaktadır. Bununla birlikte vücutta ödem attıran bir diğer yiyecek olarak ananas dikkat çeker.
Ananas taze olarak tüketilebilir ya da suyu sıkılarak içilebilir. Bu şekilde kullanacağınız içeceği ara öğün olarak tüketebilirsiniz.
Ödem Söktüren Öneriler
Ödem söktüren içecekler birçok farklı şekilde kullanılarak vücutta biriken fazla sıvının atılmasını sağlar. Ödem atmak için aşağıdaki yöntemleri deneyebilirsiniz.
- Probiyotik ve ev yapımı yoğurt tüketmek,
- Çeyrek demek maydanozu saplarıyla birlikte yoğurtla ya da ayranla içmek,
- Bol bol ananas tüketmek,
- Nar ve kivi yemek,
- 2-3 litre sade ya da limonlu su içmek,
- Tuz tüketimini azaltmak,
- Yeşil yapraklı sebze yemek,
- Çiğ maydanoz yemek,
- Tarçınlı çaylar içmek,
- Karbonhidratı azaltmak,
- Maydanoz ve kiraz sapı çayları içmek.
Bunları İçmek Dışında…
Elbetteki ki hiçbir içecek size mucizeler yaratmaz. Çünkü ödem söktürücü olarak kullanacağınız bu içecekleri tercih edeceğiniz menülerde hazır tatlıları ortadan kaldırmanız ve alışveriş paketinizi yenilemeniz gerekmektedir. Zararlı olan yiyecekleri listenizden çıkararak asitli ve hamur işi bulunan yiyeceklerden uzak durmanız gerekir. Sağlıklı beslenme listelerinde tercih edeceğiniz birçok değişiklik ödeminizi doğal olarak azalmasını sağlayacaktır.
